午餐肉:维持皮肤和粘膜健康
鸭血:补血
海带:消痰
毛肚丝 | |
毛肚片 | 长黄豆芽 |
蒜末 | |
盐 | 鸡精 |
郫县豆瓣 | 麻辣块 |
川帮掌门 | 花椒油 |
麻椒粒 | 川椒段 |
1.海带,豆芽,金针菇。香葱末蒜末少许放在盘子里备用。
2.同时午餐肉,鸭血,毛肚丝,牛百叶,毛肚片放在一起备用。
3.将黄豆芽,海带,金针菇洗净,倒入烧开水的锅中打个水焯。
4.然后盛出备用。
5.锅中倒入少许底油,放入郫县豆瓣,麻辣块,炒出香味后放入少许一汤勺清水将炒好的海带、豆芽、和金针菇倒入炒两分钟。
6.捞出菜装盘,倒掉汤。
7.另起锅在倒入少许植物油,放入豆瓣酱、麻辣块炒出香味。
8.后到2汤勺温水,放入5ml鸡精、1茶勺川帮掌门、花椒油。
9.水开后放入毛肚、百叶、午餐肉片煮两分钟左右。
10.放人少许淀粉勾芡。
11.将煮好的毛肚、午餐肉、百叶撒入已经盛好海带、金针菇和豆芽的盘子上面。
12.撒入一把香葱末和蒜末。
13.另起锅在倒入少许植物油放入麻椒粒炸一下,(此时的油温不易过高,否则麻椒就炸糊了)然后倒入川椒段炸一下即可。
14.将炸好的辣椒油倒入盘子中,撒上香菜、芝麻即可。