铁观音:提神 料酒:低蛋白质
1.铁观音用沸水泡15分钟。
2.水和茶叶分离,茶叶沥干水分备用,葱蒜切末。
3.虾洗净,剪去虾须和虾枪,放泡过茶叶的水中加一勺料酒腌20分钟,捞起沥干水分(要彻底的沥干水哦!要不炸虾的时候会贱出油的)。
4.锅里多放些油,油热后放入虾炸至虾皮变脆,虾呈金黄色,捞出备用。
5.锅里留少许油,放入茶叶中火炒几分钟,炒至变焦盛出备用。
6.锅里入少许油,爆香葱蒜末。
7.倒入虾和茶叶,加盐,鸡精炒匀即可。
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