蚝油牛肉

蚝油牛肉
23837浏览 / 59收藏

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
红椒:开胃、消食
酱油:活血化瘀

蚝油牛肉的做法

  • 蚝油牛肉的做法图解1

    1.将蚝油二勺,鸡精半勺,酱油一勺,香油一勺,湿淀粉三勺调成芡汁。

  • 蚝油牛肉的做法图解2

    2.牛肉用刀背拍松后切片,用二分之一勺酱油、二勺淀粉腌制十分钟左右。

  • 蚝油牛肉的做法图解3

    3.油烧至七成热,下牛肉片至九成熟后捞出。

  • 蚝油牛肉的做法图解4

    4.炒锅中放油,蒜,葱姜爆至有香味,放入牛肉片,烹料酒。

  • 蚝油牛肉的做法图解5

    5.倒入红绿椒后,用芡汁勾芡,淋香油炒匀迅速盛出即可。

小贴士

相同质量的猪肉和牛肉相比,其蛋白质含量要低5%-10%,脂肪含量高20%-30%。牛肉蛋白质含量高,特别适合孩子生长需要;脂肪含量少,可以防止肥胖和心血管疾病。而且牛肉中的铁、锌、钙、烟酸等微量元素都比猪肉高。吃牛肉明显比吃猪肉更能改善贫血的状况。

本菜谱由金钱豹上传

蚝油牛肉的家常做法

全部
回到顶部