用料：
- 黄豆
- 黑米
- 山药豆
- 大米
- 小米
- 花生
小贴士：
一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。食物相克：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
做法：
- 1. 将黄豆、花生、黑米用清水浸泡半天，再搭配适量山药豆、大米、小米一起。
- 2. 加水放入豆浆机，按下米糊键或豆浆键都可。
- 3. 20分钟就可以有香浓的杂粮糊喝了。
一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。食物相克：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。