黄豆:消肿 黑米:明目 山药豆:益肾固精、养肺、益阴
1.将黄豆、花生、黑米用清水浸泡半天,再搭配适量山药豆、大米、小米一起。
2.加水放入豆浆机,按下米糊键或豆浆键都可。
3.20分钟就可以有香浓的杂粮糊喝了。
一般人群均可食用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。食物相克:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
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