豇豆肉馅儿饺子

豇豆肉馅儿饺子
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健康功效

豇豆:低蛋白质
猪肉:益气
木耳:补血、护齿、保护骨骼

豇豆肉馅儿饺子的做法

  • 豇豆肉馅儿饺子的做法图解1

    1.把豇豆洗净焯水。(放入少量盐和花生油,使之入味和颜色鲜亮。)。

  • 豇豆肉馅儿饺子的做法图解2

    2.焯至5成熟时捞起,凉水过凉后切成小丁。

  • 豇豆肉馅儿饺子的做法图解3

    3.肉馅在案板上剁一会儿,中间放入适量的盐。然后盛入容器中,放入适量花生油(使肉馅儿更紧实)、老抽、酱油、少量料酒和五香粉顺着一个方向搅拌,上劲儿后放置一会使之入味。

  • 豇豆肉馅儿饺子的做法图解4

    4.泡发木耳切碎。

  • 豇豆肉馅儿饺子的做法图解5

    5.准备葱姜蒜末,放入葱姜蒜末一起搅拌均匀,混入豇豆和木耳倒入适量香油、盐和鸡精一起搅拌均匀即可。

  • 豇豆肉馅儿饺子的做法图解6

    6.和好的面醒半小时后再包即可。

小贴士

调馅儿
豇豆和肉馅儿的比例是1:1

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豇豆肉馅儿饺子的家常做法

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