芹菜叶炒三鲜

芹菜叶炒三鲜
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健康功效

鸡蛋:护眼明目

食材用料

芹菜叶 60克
北豆腐 20克
少许
橄榄油

芹菜叶炒三鲜的做法

  • 芹菜叶炒三鲜的做法图解1

    1.芹菜叶洗净,用沸水略焯,切碎。

  • 芹菜叶炒三鲜的做法图解2

    2.北豆腐洗净,焯烫后压成豆腐泥,小葱洗净,切成葱花。

  • 芹菜叶炒三鲜的做法图解3

    3.鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀,海米用温水洗净,切碎。

  • 芹菜叶炒三鲜的做法图解4

    4.炒锅内倒入少许橄榄油烧热,下入蛋液炒熟。

  • 芹菜叶炒三鲜的做法图解5

    5.搅碎后盛出。

  • 芹菜叶炒三鲜的做法图解6

    6.锅中再加少许橄榄油烧热,下葱花炒香。

  • 芹菜叶炒三鲜的做法图解7

    7.依次放入豆腐泥。

  • 芹菜叶炒三鲜的做法图解8

    8.芹菜叶、海米碎迅速煸炒几下。

  • 芹菜叶炒三鲜的做法图解9

    9.下炒熟的鸡蛋碎,加少许盐调味。

  • 芹菜叶炒三鲜的做法图解10

    10.炒匀即可。

小贴士

橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似,且极易吸收,能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育。

本菜谱由非常甜橙上传

芹菜叶炒三鲜的家常做法

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