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芒果三色鸡丁的做法

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  • 用料:

  • 鸡腿  2根
  • 小番茄
  • 芒果  2个
  • 黄瓜  半根
  • 料酒
  • 生抽
  • 白糖
  • 湿淀粉

小贴士:

1饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食,否则可能引起发黄病。
2由于芒果含糖量较高,故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒,患有皮肤病或肿瘤者,应避免进食。
3芒果汁会引起过敏体质人的皮炎,故过敏体质人应注意。

做法:

  • 1. 鸡腿肉剔去骨头,切丁,之后用姜丝,料酒,生抽,盐,白糖各适量腌制片刻。
  • 2. 小番茄洗净对半切开,黄瓜洗净切丁,芒果去皮切丁。
  • 3. 平底锅加入适量食用油,先将腌制好的鸡肉丁爆炒至变色。
  • 4. 炒过的鸡丁盛出备用。
  • 5. 另起干净的平底锅,加入一点食用油,倒入黄瓜丁翻炒。
  • 6. 之后加入小番茄翻炒。
  • 7. 小番茄炒至微微发软时,加入之前爆炒过的鸡丁,继续翻炒。
  • 8. 最后加入芒果丁。
  • 9. 加入少量生抽提鲜,加入一点盐调味,最后浇上一层薄薄的湿淀粉勾芡,待汤汁浓稠即可关火。