芒果三色鸡丁

芒果三色鸡丁
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健康功效

鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
芒果:利尿
黄瓜:低蛋白质

芒果三色鸡丁的做法

  • 芒果三色鸡丁的做法图解1

    1.鸡腿肉剔去骨头,切丁,之后用姜丝,料酒,生抽,盐,白糖各适量腌制片刻。

  • 芒果三色鸡丁的做法图解2

    2.小番茄洗净对半切开,黄瓜洗净切丁,芒果去皮切丁。

  • 芒果三色鸡丁的做法图解3

    3.平底锅加入适量食用油,先将腌制好的鸡肉丁爆炒至变色。

  • 芒果三色鸡丁的做法图解4

    4.炒过的鸡丁盛出备用。

  • 芒果三色鸡丁的做法图解5

    5.另起干净的平底锅,加入一点食用油,倒入黄瓜丁翻炒。

  • 芒果三色鸡丁的做法图解6

    6.之后加入小番茄翻炒。

  • 芒果三色鸡丁的做法图解7

    7.小番茄炒至微微发软时,加入之前爆炒过的鸡丁,继续翻炒。

  • 芒果三色鸡丁的做法图解8

    8.最后加入芒果丁。

  • 芒果三色鸡丁的做法图解9

    9.加入少量生抽提鲜,加入一点盐调味,最后浇上一层薄薄的湿淀粉勾芡,待汤汁浓稠即可关火。

小贴士

1饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食,否则可能引起发黄病。
2由于芒果含糖量较高,故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒,患有皮肤病或肿瘤者,应避免进食。
3芒果汁会引起过敏体质人的皮炎,故过敏体质人应注意。

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芒果三色鸡丁的家常做法

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