胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.锅烧热,加少许油,摇匀,豆腐片下锅,小火煎。
2.煎至一面金黄,翻面,煎至两面金黄,盛出待用。
3.锅中烧水,水开后放入香菇丁和胡萝卜丁焯烫一下。
4.约一分钟后,捞出沥干水分。
5.另起锅烧热,加入少许油,油热后放入葱姜末爆香。
6.放入胡萝卜丁、黄瓜丁、香菇丁和玉米粒煸炒。
7.调入少许酱油。
8.再加入少许水,小火烧。
9.烧至水分半干时,调入少许糖。
10.生粉调成水淀粉,勾薄芡,炒匀后起锅,浇在煎好的豆腐上即可。
1.最好选用稍硬一些的豆腐,太嫩的豆腐比较易碎;
2.如果用较嫩的豆腐,可改为切小块,与其他材料一起炒,也很好吃;
3.由于酱油中含有盐分,可根据个人口味调节盐的用量;
4.做为配料的食材,可根据个人喜欢搭配。