生菜:低蛋白质 姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表 料酒:低蛋白质
1.把剩米饭倒锅中后加水,大火烧开后转中火熬煮,要不停搅拌。
2.瘦肉切丝,加少许料酒和淀粉拌匀后腌几分钟。
3.炒锅少放点油,放入腌好的肉丝炒8成熟备用。
4.把皮蛋切小块,青菜,小葱切碎。
5.米熬制浓稠时加入姜丝和炒过的瘦肉丝。
6.米粥熬成茸时加入皮蛋煮5分钟,再加入青菜,盐,鸡精拌匀熬两三分钟即可,喝时加入葱花。
如果不是用剩米饭做的话,就把米提前泡两个小时以上,米就容易煮碎了。
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