香哈网>菜谱大全>木瓜银耳汤
木瓜银耳汤
健康功效
木瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
银耳:润肺
莲子:益肾固精
木瓜银耳汤的做法
![木瓜银耳汤的做法图解1]()
1.木瓜切一半备用，莲子洗净。
![木瓜银耳汤的做法图解2]()
2.银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。
![木瓜银耳汤的做法图解3]()
3.木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好。
![木瓜银耳汤的做法图解4]()
4.锅中放入适量水，烧开后转小火。
![木瓜银耳汤的做法图解5]()
5.将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟。
![木瓜银耳汤的做法图解6]()
6.放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。
小贴士
1.木瓜最好不要选熟得太透的，青皮的最好，因为青皮木瓜美容丰胸效果最好。
2.银耳和莲子要先煮，喜欢吃软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。
3.木瓜和枸杞要最后放，煮几分钟就好，时间长营养就流失了。
4.放点大枣和百合也不错，这个就随你口味了。
木瓜银耳汤的家常做法
（全部）
