西班牙海鲜烩饭

西班牙海鲜烩饭
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健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
海虾:护眼明目、抗癌防癌
蛤蜊:护眼明目、抗癌防癌

西班牙海鲜烩饭的做法

  • 西班牙海鲜烩饭的做法图解1

    1.锅中放入橄榄油,蒜蓉爆香,放入蛤蜊,海虾,鱿鱼,倒入白兰地炒熟,加入海盐,炒好后先盛盘。

  • 西班牙海鲜烩饭的做法图解2

    2.锅中再放入油,将洋葱先炒至透明,接着放入红甜椒,胡萝卜,最后倒入西红柿炒熟。

  • 西班牙海鲜烩饭的做法图解3

    3.将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香,加入盐,两勺咖喱粉炒均匀。

  • 西班牙海鲜烩饭的做法图解4

    4.加入咖哩粉后,慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。

  • 西班牙海鲜烩饭的做法图解5

    5.加入水(略微超过全部食材),盖上锅盖小火焖煮半小时,米饭熟后,洒入一些迷迭香。

  • 西班牙海鲜烩饭的做法图解6

    6.最后将所有海鲜放在米饭上,淋上柠檬汁,也可以用柠檬片盖上饭上,最后小火焖5分钟即可。

小贴士

1.乌贼一定要选择新鲜的食材,用水汆烫后立即放入冰水中浸泡,可以让口感更具弹性。
2.西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水,然后用泡的水煮饭。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。大家可以自由选择。

本菜谱由付敏Sama02上传

西班牙海鲜烩饭的家常做法

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