绿豆:抗癌防癌
莲子:益肾固精
百合:安神
1.百合,莲子洗净浸泡半小时以上。
2.把绿豆和泡过的百合,莲子放进锅里加清水煮开后转小火。
3.煮到绿豆开花后,把火调大,捞出大部分的绿豆壳后转小火继续煮。
4.等绿豆煮到起沙后,把冰片糖放进煮至融化就可熄火。
5.煮好的绿豆汤配上饼子吃或放冰箱里冰起来,味道都非常棒。
食物功效:
绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效,能预防中暑,治疗食物中毒等。
莲子有养心安神作用,莲芯还有很好的祛心火的功效,有助睡眠,最好不要去掉。
百合有润肺止咳,清心安神,补中益气的作用。