金针菇:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质 红椒:开胃、消食
1.金针菇洗净,切掉根部,焯水半分钟到一分钟。
2.黄瓜切丝。
3.将焯水的金针捞出来放进凉水中,连带辣椒一起浸泡。辣椒浸泡是为了取出部分的辣味。
4.将所有材料捞出,控干水分。
5.油烧热,放入花椒,炸成花椒油。
6.将花椒油浇到菜上,搅拌均匀。
7.盛盘。
1、金针菇洗净,切掉尾部,焯水,不要太过,大约一分钟即可。2、花椒一定要炸出香味,但是不要炸黑,捞出。淋的时候可以过滤网。
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