椒油拌脆藕

椒油拌脆藕
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健康功效

紫甘蓝:低蛋白质
白糖:低蛋白质

椒油拌脆藕的做法

  • 椒油拌脆藕的做法图解1

    1.藕去皮切片,约2mm,不要太厚了,太厚口感不好。紫甘蓝洗净切丝,甜豆也洗干净,撕去老筋。

  • 椒油拌脆藕的做法图解2

    2.莲藕和甜豆都需要先用热水笊熟。坐一锅水,水开后倒入莲菜和甜豆,大约煮3分钟左右。

  • 椒油拌脆藕的做法图解3

    3.然后把藕片和甜豆捞起来过冷水,用冷水冰几分钟捞出控干,这一步是最重要的,不然藕片不脆,甜豆皮也会发皱打蔫儿~~影响脆嫩的口感。

  • 椒油拌脆藕的做法图解4

    4.将凉透、控干水分后的藕片和甜豆放在一个大碗里。

  • 椒油拌脆藕的做法图解5

    5.另取一个小碗,根据口味,加入盐、白糖、生抽、香醋、白糖、小葱碎、生姜末、辣椒油调匀,浇在大碗里的藕片上。

  • 椒油拌脆藕的做法图解6

    6.最后将一勺花椒油淋在拌好的菜上即可。

本菜谱由梦竹氏47上传

椒油拌脆藕的家常做法

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