米粉:低蛋白质
香菜:抗癌防癌
八角:理气、止痛、温阳
笨鸡蛋 | 小油菜 |
榨菜 | 酸豆角 |
葱姜 | |
辣椒油 | |
老抽 | 生抽 |
香叶 |
1.牛腩洗净切小块。
2.过水焯一下,洗去浮沫。
3.备好小油菜。
4.榨菜,油炸花生米,酸豆角,香菜,香葱等材料。
5.鸡蛋提前煮熟去壳。
6.锅里热油,加葱姜爆香。
7.倒入牛肉翻炒。
8.倒入老抽和生抽翻炒均匀后,倒入足量开水。
9.水开后加入八角桂皮香叶,大火10分钟,转中小火炖半个小时后加入鸡蛋,根据口味调入盐,继续炖20分钟即可。
10.米粉要提前一夜浸泡,入锅煮熟,同时焯烫一下小油菜。
11.把煮好的米粉和小油菜一同捞入碗中,浇入牛肉以及汤,以及汤中鸡蛋,加上2中备好的材料,浇上辣椒油即可。。
牛肉第一次煮时边煮边撇去浮沫,无牛骨汤时,可用此汤代替;
大米冬天可浸泡8小时;
制粉皮厚薄要均匀,切条粗细要均匀。