黄鱼浓汁海鲜面

黄鱼浓汁海鲜面
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健康功效

干贝:护眼明目、抗癌防癌
黄鱼:护眼明目、抗癌防癌
蛤蜊:护眼明目、抗癌防癌

黄鱼浓汁海鲜面的做法

  • 黄鱼浓汁海鲜面的做法图解1

    1.锅内入油,放入所有的鱼和干贝,在油里煎一下,放入足量的水(一次加满哦)大火煮开后,转成中小火,慢慢熬制一个小时,到汤色发白。

  • 黄鱼浓汁海鲜面的做法图解2

    2.过滤:因为熬制时间长,加了醋能让鱼骨软化,让大量的钙融入汤中,所以一定要过滤掉鱼渣。

  • 黄鱼浓汁海鲜面的做法图解3

    3.先将黄鱼洗净,去骨,切片,然后抹盐,撒胡椒粉腌制。

  • 黄鱼浓汁海鲜面的做法图解4

    4.放入蒸锅蒸熟小黄鱼片,备用。

  • 黄鱼浓汁海鲜面的做法图解5

    5.锅入水,将香菇,青豆,玉米,胡萝卜烫熟。

  • 黄鱼浓汁海鲜面的做法图解6

    6.同时进行的,煲锅中加入煮熟的杂粮面,用黄鱼浓汁浇盖在上面,放入火上煮,汤里面加入蛤蜊和鲜虾煮熟即可。

小贴士

小黄鱼在每年3~5月份为春汛;9~12月份为秋汛,所以近期上海的市场,黄鱼特别多,*也很新鲜。不管清蒸,红烧,煎炸,煮汤都是美味佳肴。

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黄鱼浓汁海鲜面的家常做法

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