红豆:活血 绿豆:利水 花生:养胃
1.先将所有豆类浸泡3个小时以上,放入电高压锅内,压40分钟。
2.50克仙草粉先用150毫升的净水融化,搅拌成糊状。
3.将1.1升的水烧开,慢慢淋入糊状的仙草中,不断搅拌。
4.接着放入火上,再次煮至沸腾状,马上关火,等待它自然冷却。
5.冷却到常温状态就会自然结冻了。
6.这时可以加入煮好的杂豆,淋上蜂蜜,也可以加入鲜奶,最后淋一勺炼奶更添风味。
夏季冰镇过后口感更好,现在的季节建议配合牛奶,坚果,红豆,花生,莲子,红枣食用
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