米饭:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒 鸡蛋:养血
1.葱白部分切碎;胡萝卜切碎;青椒切碎丁。
2.鸡蛋打碎,加入少许盐。
3.锅子烧热,倒油,放入葱碎,爆香。
4.加入胡萝卜丁,煸炒。
5.加入米饭,煸炒。
6.加入蛋液,轻轻搅拌,使蛋液均匀裹满饭粒。
7.将青椒粒加入锅内。
8.加入盐、鸡精,煸炒,出锅即可。
1、蛋液打散,将其倒入锅内,用蛋液将饭粒包裹。2、胡萝卜和青椒都切细丁,炒出来美观。
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