鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
藏红花:解毒
白糖:活血化瘀
1.蛋白与蛋清分离。蛋清保持出蛋壳状态,一定不能用筷子搅动打散。
2.蛋黄中加入1/2茶匙的80度左右开水并打散。
3.撇去蛋黄液表面的浮沫待用。
4.找一心型小碗与心型煎蛋器相配。
5.把煎蛋器平放在碗面,竖起中间的小杆。在煎蛋器内外边缘都撒一层白糖。白糖遇热会饧化能粘住些蛋清液以至不会多流出到煎蛋器外。
6.把碗放在锅内与冷水一起加热烧开。
7.水烧开后,先朝中间心型部位注入蛋清。
8.在铁锅两边架上筷子,把锅盖架在上面,先蒸蛋清;当从缝里看到蛋清表面开始凝固变白时,把蛋黄液均匀淋在碗四周,继续盖上盖蒸。
9.从缝隙里看到蛋黄也疑固时即熄火取出碗。
10.趁热用细牙签延心型煎蛋器四周把蛋白蛋黄划开,取出煎蛋器。
11.中间蛋白部位撒上藏红花、黑芝麻做装饰,空隙宽的地方填入几粒枸杞即能吃又能修饰缺陷。
俺爸爸常说,女人要健康美丽,一定不能缺钙与铁。鸡蛋几乎含有人体需要的所有营养物质,被营养学家称为“完全蛋白质模式”。