虾:护眼明目、抗癌防癌 黄瓜:活血化瘀 木耳:抗癌防癌
1.准备好食材。
2.大蒜剁成蓉。
3.鲜虾去虾肠虾线去皮,剁成小丁。
4.胡萝卜切小丁。
5.木耳切小丁,香菇也切小丁。
6.黄瓜切段,挖瓤备用。
7.将切好的菜丁、虾丁放在碗中,加入蛋清抓匀,并加入盐调好。
8.将虾馅塞进黄瓜盅中,入沸水蒸锅中蒸5分钟出锅。
9.准备适量淀粉、生抽。
10.加少许鸡精、盐调成水淀粉。
11.锅内入油,爆香蒜蓉。
12.倒入芡汁,淋在黄瓜盅上即可。
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