排骨:保护神经系统
西瓜皮:利水
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.原料集合。
2.锅内加适量的水,加入姜片,葱段,排骨,烧开后焯去血水。
3.西瓜皮,去除绿色的表皮,和红瓤,切成菱形,在表皮上划几刀方便入味。
4.另起锅,倒入适量的食用油,爆香姜片,加入飞水后的排骨翻炒。
5.加入适量料酒翻炒,以及没过排骨的水,大火烧开。
6.待水烧干一半的时候,加入白糖,老抽,生抽,盐,一丁点醋,放入西瓜皮,继续中小火焖煮至汤汁微收即可。
7.成品。
中医称西瓜皮是清热解暑、生津止渴的良药,其含糖不多,适于各类人群食用,真的是不花钱的好食材啊