青豆肉丸
健康功效
青豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
西红柿:生津止渴
料酒:低蛋白质
青豆肉丸的做法
1.瘦肉加入青豆、姜蒜一块儿剁成泥。
2.肉泥中加入盐、料酒、淀粉和香油搅打上劲。
3.热油爆香西红柿,并尽量炒制出水。
4.加入适量的清水煮开后转小火。
5.将肉泥做成丸子放入锅中。
6.开大火煮至肉丸浮于水面,加入盐即可。
小贴士
青豆可以换成别的蔬菜,效果也一样。
锅中水烧开后转小火,再将肉丸全部做完后开大火煮,这样煮肉丸会一块儿熟,否则先放的已经煮老了后放的还是生的。
用西红柿做汤会增加肉丸的鲜度,同时宝宝也可以喝点儿酸汤开开胃