黑米:保护神经系统
冰糖:和胃
1.雪梨买回来,洗净。
2.将其顶端切掉。
3.用刀子和勺子,将梨的内核切掉。
4.用刀子在顶端切锯齿。
5.完成。
6.盖子也切锯齿。
7.浸泡水中可以防止氧化变黑。
8.去掉外皮。
9.黑米提前浸泡。(为了缩短时间,可以用温水浸泡,浸泡半天或者一夜)。
10.将米放入梨盅,加入清水。大米和清水的比例为1:1.5只有即可。
11.放入冰糖,根据个人口味。
12.蒸锅放水,将梨放入盘内、碗内,放入蒸锅,盖盖子,蒸一小时。
13.完成,开盖出锅即可。
1、黑米难熟,所以一定要提前浸泡。
2、雪梨削皮口感更好。
3、锯齿为了好看,可以省略。
4、大米和清水的比例为1:1.5。
5、大火蒸一小时。