杏鲍菇:低蛋白质 彩椒:护齿、低蛋白质 洋葱:杀虫
1.杏鲍菇,洗净。
2.切大块。
3.彩椒切块,洋葱切大块。
4.蒜切末,倒入生抽、耗油、白糖、盐、鸡精,调成汁。
5.锅子烧热,倒油,放入杏鲍菇,煸炒。
6.放入洋葱,煸炒。
7.倒入调好的酱汁。
8.煸炒至汤汁变少,粘稠。
9.放入青红椒粒丁。
10.搅拌均匀,汤汁靠干,出锅装盘。
1、杏鲍菇切大正方形,其他材料最好也切方形,炒出来好看。2、酱汁事先调好,做法简单。3、杏鲍菇事先用油煎软,更易入味。
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