醋:补血、低蛋白质
1.叶甜菜洗净后,备用。
2.烧沸水后,先将叶子焯熟后捞出。
3.再将甜菜的茎焯熟后捞出。
4.将茎和叶子捞出,切碎一些,拌在一起。
5.大蒜切碎。
6.倒入生抽、醋、香油,凉开水拌匀,浇在菜上即可。
不太了解的菜,凉拌吃是最没错的,焯一下子拌着吃,味道不错,很清爽。夏天来了,多吃点凉拌菜。叶甜菜草酸含量很高,所以要焯水去掉大部分草酸再吃。夏天来了,吃点清淡凉拌菜吧。
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