洋葱:杀虫
香菜:护齿、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.将八爪鱼准备好。
2.将所有的辅料(豆豉辣酱、洋葱、香菜梗、姜、食用油)准备好。
3.洋葱切丝,香菜梗切段、姜切丝。
4.八爪鱼去内脏、嘴和眼睛后洗净,切成大小合适的块。
5.锅里加水,加姜片后大火烧开。
6.放入切好的八爪鱼,焯烫10-20秒。
7.捞出沥净水。
8.重新起锅,倒油,放姜丝,小火炒香。
9.放入沥净水的八爪鱼。
10.再加入两大勺豆豉辣酱,快速翻炒均匀。
11.放入洋葱丝和香菜梗。
12.快速翻炒均匀,不需要额外加盐,盛出即可。
八爪鱼可以换成鱿鱼,或者墨鱼仔。处理方法基本相同,去内脏、嘴和眼睛。如果足够新鲜,可以不撕去外面的皮。
焯烫的时候不要太长。
豆豉辣酱可以换成郫县豆瓣或蒜蓉辣酱,如果不喜欢吃辣,可以换成甜面酱。
八爪鱼入锅之后一定要快速翻炒。另外洋葱和香菜梗特别容易熟,入锅之后大火翻炒均匀即可。
豆豉辣酱有足够的盐分,所以不需要额外加盐和生抽调味。
洋葱可以用白色的,但我觉得吧,紫色的洋葱更好看。