酱爆八爪鱼

酱爆八爪鱼
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健康功效

洋葱:杀虫
香菜:护齿、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

酱爆八爪鱼的做法

  • 酱爆八爪鱼的做法图解1

    1.将八爪鱼准备好。

  • 酱爆八爪鱼的做法图解2

    2.将所有的辅料(豆豉辣酱、洋葱、香菜梗、姜、食用油)准备好。

  • 酱爆八爪鱼的做法图解3

    3.洋葱切丝,香菜梗切段、姜切丝。

  • 酱爆八爪鱼的做法图解4

    4.八爪鱼去内脏、嘴和眼睛后洗净,切成大小合适的块。

  • 酱爆八爪鱼的做法图解5

    5.锅里加水,加姜片后大火烧开。

  • 酱爆八爪鱼的做法图解6

    6.放入切好的八爪鱼,焯烫10-20秒。

  • 酱爆八爪鱼的做法图解7

    7.捞出沥净水。

  • 酱爆八爪鱼的做法图解8

    8.重新起锅,倒油,放姜丝,小火炒香。

  • 酱爆八爪鱼的做法图解9

    9.放入沥净水的八爪鱼。

  • 酱爆八爪鱼的做法图解10

    10.再加入两大勺豆豉辣酱,快速翻炒均匀。

  • 酱爆八爪鱼的做法图解11

    11.放入洋葱丝和香菜梗。

  • 酱爆八爪鱼的做法图解12

    12.快速翻炒均匀,不需要额外加盐,盛出即可。

小贴士

八爪鱼可以换成鱿鱼,或者墨鱼仔。处理方法基本相同,去内脏、嘴和眼睛。如果足够新鲜,可以不撕去外面的皮。
焯烫的时候不要太长。
豆豉辣酱可以换成郫县豆瓣或蒜蓉辣酱,如果不喜欢吃辣,可以换成甜面酱。
八爪鱼入锅之后一定要快速翻炒。另外洋葱和香菜梗特别容易熟,入锅之后大火翻炒均匀即可。
豆豉辣酱有足够的盐分,所以不需要额外加盐和生抽调味。
洋葱可以用白色的,但我觉得吧,紫色的洋葱更好看。

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酱爆八爪鱼的家常做法

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