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  • 用料:

  • 铁塔动物淡奶油  200g
  • 牛奶  180g
  • 黄桃罐头
  • 小蛋挞皮  40个
  • 细砂糖  70g
  • 炼乳  15g
  • 蔓越莓干
  • 低粉  15g
  • 蛋黄  4个

小贴士:

蛋挞热量超过60%来自脂肪,而且在这些脂肪中,饱和脂肪酸又占56%,专家建议预防心血管疾病的饮食——脂肪占总热量30%以下,饱和脂肪酸不超过三分之一,所以蛋挞的成份是非常不利心血管健康的。

做法:

  • 1. 将淡奶油、牛奶和炼乳、砂糖放在小锅里,用小火加热,边加热边搅拌,至砂糖溶化时离火,略放凉。
  • 2. 然后再加入蛋黄,搅拌均匀。
  • 3. 把低筋面粉过筛,入小锅中拌匀。
  • 4. 将制成的塔皮水过滤。
  • 5. 黄桃切成小块,和蔓越莓干待用。
  • 6. 过滤好的塔水倒入蛋挞皮中约8-9分满。
  • 7. 蛋挞皮中加入几块黄桃和几粒蔓越莓干.
  • 8. 入预热好的烤箱,200度放烤箱倒数第二层烤20-25分钟左右即可。