鸡蛋:养血 醋:补血、低蛋白质
1.面粉里加入水,调成比较稠的糊糊,然后加入蛋液,调成比较稀的糊糊,根据口味调入少许盐和花椒粉。
2.茄子切半cm左右的薄片。
3.茄子蘸一层面糊。
4.放入提前热油的煎锅里。
5.小火煎至金黄后翻面,煎至两面都金黄即可出锅。
6.蒜制成泥,加醋和香油,辣椒油调成蒜泥汁,吃时蘸食。
吃茄子建议不要去茄子皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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