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砂锅黄鱼豆腐的做法

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  • 用料:

  • 小黄鱼
  • 鱼籽
  • 豆腐
  • 干面粉
  • 花生油
  • 鸡精
  • 干红辣椒
  • 八角
  • 花椒
  • 料酒
  • 白酒
  •  少许
  •  少许
  • 酱油  少许
  •  少许

小贴士:

宜:黄鱼 苹果=黄鱼中含有丰富的蛋白质、维生素和多种微量元素;苹果中维生素、微量元素的含量也较为丰富,同食有助于营养的全面补充。忌:黄鱼 荆芥=身体不适。黄鱼 荞麦=消化不良。

做法:

  • 1. 准备好原料:小黄鱼、鱼籽、豆腐和配料:干红辣椒、葱、姜、八角、花椒、料酒、白酒、盐、糖、酱油、醋。
  • 2. 小黄鱼洗净逐个沾裹一层干面粉。
  • 3. 锅内倒花生油,小火炸黄鱼至两面金黄。
  • 4. 炸鱼的同时,在另一边的砂锅内放入清水、豆腐、葱、姜、辣椒,大火烧开。
  • 5. 加入八角、花椒、料酒、白酒、盐、糖、酱油、醋适量。
  • 6. 将炸好的黄鱼放入,煮1个多小时。
  • 7. 煮、煮、煮到豆腐都涨大发胖,汤汁稍浓,加鸡精调味即可。