圆茄子:低蛋白质 醋:补血、低蛋白质
1.圆茄子去皮。
2.切成长条,放入盘中。
3.蒜切片,或加少许盐捣成蒜泥备用。
4.麻酱倒入碗中。
5.加盐、醋、生抽、糖、香油调成麻酱汁。
6.调汁期间将茄条上锅隔水蒸20分钟左右至切条软烂,控一下茄条盘中的水,放凉。
7.将蒜末撒在茄条表面,将麻酱汁撒在表面。
8.再撒上一点辣椒油。
9.最后撒一点葱花点缀即可。
茄子这东西四季皆宜,严寒酷暑也各有吃法,煎炸烧炖皆可,夏天的清凉吃法当属凉拌。
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