三宝润燥粥的做法

• 1.莲子﹑大枣用温水泡发，洗净。

• 2.莲子用温水泡发，洗净。

• 3.粳米用水冲洗两遍，沥干水备用。

• 4.银耳摘去根蒂，用手掰成小片。

• 5.砂锅中加两碗水，放入莲子。

• 6.银耳放进去。

• 7.把大枣放砂锅内。

• 8.放入冰糖进去，中火开始煮。

• 9.烧沸后，加入粳米。

• 10.勺子搅拌几下，防止粘锅。

• 11.用勺子撇去浮沫。

• 12.盖上盖子，小火熬煮20分钟即可。