宫保鸡丁

宫保鸡丁
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健康功效

花生:化痰
花椒:维持皮肤和粘膜健康
料酒:低蛋白质

宫保鸡丁的做法

  • 宫保鸡丁的做法图解1

    1.先来说说花生去皮的方法:烧开一些水关火。

  • 宫保鸡丁的做法图解2

    2.倒入生花生烫半分钟左右。

  • 宫保鸡丁的做法图解3

    3.捞出来之后,你会发现花生的红外衣都皱起来了,这时候轻轻一揭,红外衣就轻松去掉了。

  • 宫保鸡丁的做法图解4

    4.看,都去掉了。以后去花生红外衣就试试这个方法吧,轻松简单。

  • 宫保鸡丁的做法图解5

    5.锅中放少许油,用中小火把花生炒熟。

  • 宫保鸡丁的做法图解6

    6.鸡胸肉用刀背锤散。

  • 宫保鸡丁的做法图解7

    7.切成丁。

  • 宫保鸡丁的做法图解8

    8.鸡肉用淀粉,生抽,料酒和少量油上浆,腌制备用。

  • 宫保鸡丁的做法图解9

    9.葱切小段,蒜切片,干辣椒剪段。

  • 宫保鸡丁的做法图解10

    10.调一个恰到好处的汁是宫保鸡丁的灵魂;一份料酒,一份生抽,一份醋,一份糖,一份淀粉,少许盐,两份水。

  • 宫保鸡丁的做法图解11

    11.锅中入稍多一些的油,热锅凉油将鸡肉滑熟盛出。

  • 宫保鸡丁的做法图解12

    12.留底油,下花椒和干辣椒略炸。

  • 宫保鸡丁的做法图解13

    13.下葱,蒜煸炒出香。

  • 宫保鸡丁的做法图解14

    14.下鸡肉略微翻炒。

  • 宫保鸡丁的做法图解15

    15.倒入调料汁。

  • 宫保鸡丁的做法图解16

    16.汤汁浓稠后倒入花生米翻几下即可出锅。

小贴士

由于这道菜要求快手快炒,所以汁一定要提前准备好,不能炒的过程慢慢放

鸡肉与李子相克,食则腹泻

鸡肉与鲤鱼相克:性味不反但功能相乘

花生仁(炸):花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻;花生不可与香瓜同食

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宫保鸡丁的家常做法

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