鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.准备好黄颡鱼和鹌鹑蛋。
2.黄颡鱼除去内脏,清洗干净、沥干水分。
3.鹌鹑蛋磕破于碗中。
4.锅中油热,下入黄颡鱼,稍稍煎一会。
5.倒入适量冷水,大火煮开;小火慢煮20分钟。
6.煮好的鱼汤中,放入面条。
7.面条煮至八成熟,倒入鹌鹑蛋,加入少许盐。
8.煮好的面条,调好味盛入碗中,撒上葱花。
1、黄颡鱼味道鲜美,用盐适量,不要太咸。2、没有鹌鹑蛋,用鸡蛋也行。3、黄颡鱼稍稍煎一会就可以了。
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