黄金营养团的做法

• 1.准备好玉米粉，绿豆粉和面粉，比例为3:2:1；

• 2.把三种粉倒入容器中，加入一个鸡蛋，根据自己口味加几勺白糖。

• 3.碗里放温水（不能超过40度），放入酵母粉搅拌让其融化后倒入面粉里和面。

• 4.揉成光滑的面团后醒面30分钟。

• 5.趁面团醒制过程，我们来准备馅料，先在碗里放入红豆沙。

• 6.放入枸杞，葡萄干和核桃，搅拌均匀。

• 7.馅料就做好了。

• 8.把醒好面团从容器里拿出后搓长，切成大小相同的小块。

• 9.取一个面团，摁扁，拿在手里，成兜状，放入馅料。

• 10.右手拇指和食指拿住面团，左手大拇指摁住馅料，右手慢慢转上来直到把口封住。

• 11.封口朝下，在案板上搓圆。

• 12.蒸锅里加水，水开了后把整好的面团放入蒸锅蒸20分钟就可以了。