木瓜山药鸡汤

木瓜山药鸡汤
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健康功效

木瓜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
山药:补肺
鸡腿:保护神经系统

木瓜山药鸡汤的做法

  • 木瓜山药鸡汤的做法图解1

    1.木瓜,山药,鸡腿,枸杞,葱段,姜,香菜放在一起备用。

  • 木瓜山药鸡汤的做法图解2

    2.木瓜从中间切开,去瓤。用小勺子挖一块一块木瓜(用勺子的目的是挖出来的木瓜是圆形的,也可以去瓤去皮直接用刀切小块)山药去皮切块。

  • 木瓜山药鸡汤的做法图解3

    3.锅中添水放入一个大料烧开,水煮沸后放入鸡腿肉焯去血水。

  • 木瓜山药鸡汤的做法图解4

    4.倒入少许料酒,待出浮沫后,捞出鸡腿。

  • 木瓜山药鸡汤的做法图解5

    5.煲汤锅中加入开水,放入焯好的鸡腿,葱4段,姜片4片,枸杞大火煮沸5分钟。

  • 木瓜山药鸡汤的做法图解6

    6.倒入木瓜。

  • 木瓜山药鸡汤的做法图解7

    7.再倒入山药文火熬30分钟。

  • 木瓜山药鸡汤的做法图解8

    8.出锅前根据个人口味放入精盐即可。

小贴士

煲汤一次性要加入足够量的水,中途不要再添加,否则会冲淡汤的口味。如果一定要加也要加开水,不要添加冷水。
煲汤不需要加鸡精,否则会产生异味,破坏原汤的鲜美。


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木瓜山药鸡汤的家常做法

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