松花蛋:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.材料:瘦肉一块,松花蛋三个,大米一碗,糙米一小半碗。
2.瘦肉和松花蛋都切成小丁,瘦肉用少许盐拌一下入味,大米和糙米清洗干净,用清水泡上。尤其这个糙米必须事先用水泡,非常不易煮烂。
3.取一个砂锅,添水把米先加进去,大火烧开,然后把肉和一半的皮蛋扔进去小火熬,熬的过程中要不时掀开盖子搅和搅和,防止粥粘锅底糊锅。熬了大概四十分钟,看到米开花以后把另一半的皮蛋也放进去,继续熬10分钟,最后撒上姜丝盛出即可!
没有砂锅用普通的锅也可以,比如电饭锅。粥虽简单易操作但是味道可是绝佳哦!
这样煮出来的粥不必下盐,好味,而且下火,容易消化。如果粥有点粘底,请千万不要用勺子扒拉锅底的粘皮,要不粥会有糊味。