黄瓜:低蛋白质 醋:补血、低蛋白质
1.将淡菜烧熟后剥壳,用肉迅速在事先准备好的冰水中过一下。
2.将淡菜肉和切成滚刀块的去皮黄瓜拌好。
3.将味汁倒在食材中。
4.然后拌匀即可。
黄瓜提前冰一下,感觉更好;淡菜氽至开壳要立即装盘,并迅速剥壳;必须尽快吃,此菜不宜隔顿吃。
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