冰爽黄瓜拌淡菜

冰爽黄瓜拌淡菜
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健康功效

黄瓜:低蛋白质
醋:补血、低蛋白质

食材用料

淡菜肉 200克
冰块
蒜末 少许
2茶勺

冰爽黄瓜拌淡菜的做法

  • 冰爽黄瓜拌淡菜的做法图解1

    1.将淡菜烧熟后剥壳,用肉迅速在事先准备好的冰水中过一下。

  • 冰爽黄瓜拌淡菜的做法图解2

    2.将淡菜肉和切成滚刀块的去皮黄瓜拌好。

  • 冰爽黄瓜拌淡菜的做法图解3

    3.将味汁倒在食材中。

  • 冰爽黄瓜拌淡菜的做法图解4

    4.然后拌匀即可。

小贴士

黄瓜提前冰一下,感觉更好;淡菜氽至开壳要立即装盘,并迅速剥壳;必须尽快吃,此菜不宜隔顿吃。

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冰爽黄瓜拌淡菜的家常做法

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