酱油:补血、护齿、保护骨骼 蜂蜜:润肤
1.平鱼清理干净内脏.在鱼上来几刀.主要是腌制时容易入味。
2.调腌料.盐.黑胡椒.酱油.鸡精.蜂蜜.干白.正好有喝剩下的干白.顺手就用上啦.比例多少随自己喜欢。
3.平鱼放腌料里腌2小时.腌的过程别忘了给鱼翻面。
4.鱼用锡纸包上.烤箱200度.上下火30分钟.15分钟时翻面一次。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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