苋菜:增强免疫力、抗氧化、护眼明目 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.大蒜切末。
2.苋菜掐去茎干,只留下嫩叶,洗净滤干水份。
3.炒锅倒比较多的油,大火烧辣,下入苋菜爆炒。
4.炒至稍稍出水时,加入一勺盐,适量鸡精,胡椒粉调味,加小半碗水,烧成菜汤即可。
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