炝腰花

炝腰花
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健康功效

猪腰:护肝、增强免疫力、延缓衰老
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
冬笋:消痰

炝腰花的做法

  • 炝腰花的做法图解1

    1.猪腰自中间平剖开。

  • 炝腰花的做法图解2

    2.用刀子将中间的腰骚片掉,这里是骚气的源泉,所以一定要弄干净。

  • 炝腰花的做法图解3

    3.先斜着切,不要切断。

  • 炝腰花的做法图解4

    4.反过来,竖着切,将其切成麦穗状。

  • 炝腰花的做法图解5

    5.切成小块。

  • 炝腰花的做法图解6

    6.将其泡入水中,去除血水。

  • 炝腰花的做法图解7

    7.胡萝卜和冬笋切菱形片。黑木耳泡发。

  • 炝腰花的做法图解8

    8.将黑木耳洗净,揪成小片,连同胡萝卜和冬笋片一起焯熟。

  • 炝腰花的做法图解9

    9.将腰花焯熟。腰花易熟,不用煮太久,影响口感。

  • 炝腰花的做法图解10

    10.将焯水的蔬菜和猪腰一起浸入凉水中过凉。捞出控干水分。

  • 炝腰花的做法图解11

    11.用料酒、酱油、盐、鸡精、香油调汁。

  • 炝腰花的做法图解12

    12.倒入料汁,搅拌均匀。

  • 炝腰花的做法图解13

    13.锅内放油,放10几粒花椒,炸成花椒油。

  • 炝腰花的做法图解14

    14.将炸好的花椒油倒入盆内,用滤网将花椒粒虑出。

  • 炝腰花的做法图解15

    15.搅拌均匀,装盘即可。

小贴士

1、猪腰子中间的那个腰骚是骚味来源,一定要剔除干净。
2、腰花第一次切是45度角倾斜切割,第二遍是直角切割。
3、腰花易熟,所以不需要焯水过长时间。
4、添加蔬菜可以根据自己喜好。

本菜谱由流年上传

炝腰花的家常做法

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