西红柿:消食积
洋葱:祛痰
白糖:低蛋白质
1.准备好蝴蝶面,尽量选形状较完整的。
2.火腿肠切丁。
3.西红柿洗净在顶部划十字口,洋葱洗净。
4.将西红柿放入开水锅中烫十几秒后捞出,剥去外皮切成小丁。
5.洋葱切小丁。
6.将蝴蝶面下入开水锅中煮三分钟左右至熟后捞出。
7.在面上滴少许橄榄油后晃动盘子使之均匀沾油,避免粘连。
8.煎锅烧热后倒入少许橄榄油。
9.放入洋葱炒香,放入西红柿丁,小火炒,放入罗勒、白糖、盐。
10.放入意面、火腿肠,翻炒均匀再大火收汁后盛出装盘。
火腿肠用的是鸡肉味的,这样颜色上感觉更适合配红酱。
这种儿童面在超市的面条区一般就能买到了。