鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
糯米:补血
香菇:化痰
1.鸡腿洗净后用厨房剪把鸡腿上的肉剔下来,切小块,葱姜切丝。
2.把切成块的鸡腿肉加盐,料酒,葱姜丝,老抽,五香粉,白糖和适量淀粉拌匀,盖上保鲜膜放冰箱腌3个小时。
3.糯米洗净后泡2-3个小时。
4.上笼蒸40-50分钟,蒸至米基本上熟为止。
5.香菇切片,鸭蛋黄切碎。
6.炒锅放油,放入腌好的鸡肉炒至断生。
7.加入香菇和鸭蛋黄,炒匀。
8.加少量水炖几分钟备用。
9.小南瓜用刀切V字形。
10.切好后的南瓜把内瓤挖出,便成了一个南瓜盅。
11.蒸好的糯米,玉米粒和炒好的鸡腿肉拌匀。
12.装进南瓜盅,盖上锅盖继续蒸40分钟即可。