香菇:健脾
料酒:低蛋白质
1.香菇蒂朝下,在清水中浸泡20分钟,让杂质自然落下后,冲洗干净。
2.将洗净的香菇切丝,然后在沸水中将切丝的香菇焯水约2分钟后,捞出沥干水分。
3.鸡脯肉切丝后放在器皿中,加入料酒和淀粉搅拌均匀备用。
4.蒜切片,香葱切碎。
5.锅热油,7成热时加入蒜片爆香,加入鸡丝滑炒至变色。
6.加入香菇丝。
7.调入蚝油、草菇老抽、糖和盐后大火翻炒,注入没过食材约2指的沸水,调中小火熬煮15分钟,至汤味香浓。
8.另取一汤锅,注入2/3满的水,至水沸腾后加入挂面煮熟后捞出放入碗中,加入熬好的香菇鸡丝汤,撒香葱碎即可。