鹅肉:补虚
白糖:低蛋白质
1.小土豆一袋,我选了半斤炖大鹅。这种小土豆是新下来的,一块五一斤。
2.鹅肉清洗干净,用沸水紧一下。
3.小土豆刮去外皮。其实我觉得这种小土豆把外皮洗干净就可以了,刮皮太麻烦了,可是儿子拒绝吃带皮土豆,恼死我了。
4.锅里少加点油,撒点白糖,熬制变色,把鹅肉倒进锅里,不停地翻炒。
5.下葱姜段和几个干红辣椒,炒出香味,然后把土豆倒进去,加老抽和适量盐。
6.加100毫升水,高压锅上火冒气后二十分钟关火即可。
高压锅没什么可怕的,如果您害怕,可以等它嗤嗤冒气的时候调小火,开的时候也不用强制开,等到温度降下来自然就能轻松打开了!”