芒果:益胃
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
青椒:抗癌防癌
1.鸡胸肉切丁,放入料酒、胡椒粉、淀粉拌匀。
2.芒果、胡萝卜、青椒、洋葱切丁。
3.炒锅热油,放入洋葱丁炒香。
4.放入鸡丁翻炒。
5.炒至鸡丁发白后放入胡萝卜丁翻炒。
6.倒入热水,没过食材。
7.大火烧开后,依个人口味放入咖喱块,转小火煮。
8.煮到汤浓稠后放入芒果丁翻动均匀。
9.放入青椒丁翻动均匀。
10.大火收汤即可。
食材都可以切的小一些,这样很容易熟,可以缩短烹煮的时间。咖喱块的选择可以依据个人喜好去购买,我用的是微辣的,放了芒果辣味基本吃不出了。