老鸹撒

老鸹撒
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健康功效

西红柿:生津止渴
豆腐干:抗癌防癌
海带:消痰

食材用料

小青菜
大蛤蜊肉

老鸹撒的做法

  • 老鸹撒的做法图解1

    1.面粉加凉水,边加水边搅合,调成稠糊状,直到面糊能稠稠的挂在筷子上,放一边饧一会。

  • 老鸹撒的做法图解2

    2.将配菜洗净切好,热油先下西红柿烹出香味,接着下豆腐干和蛤蜊肉。

  • 老鸹撒的做法图解3

    3.各种配菜翻炒均匀后放盐,然后倒入开水,等煮开了,用筷子将面糊沿碗的边沿拨入锅中。

  • 老鸹撒的做法图解4

    4.继续煮几分钟,煮开后,洒入青菜叶子,断生,加点儿味精就可以出锅了,如果用的是高汤或者鸡汤,味道会更加鲜美。

小贴士

1、面糊要顺着一个方向搅合,搅打上劲儿,饧上十分钟,拨出来的老鸹撒才会更加劲道,有嚼头。
2、配菜和根据自己口味喜欢,蘑菇、西红柿、胡萝卜、木耳、黄花都是不错的选择。
3、最好是用高汤来煮,如骨头汤、鸡汤、海鲜汤,在我们这里出镜率最高的是“甲鱼老鸹撒”,味道鲜美极了!
4、蛤蜊肉干下锅前,最好用料酒泡一下,可以去除腥味。
5、我的海带处理保存心得:
海带多吃可以清理肠道垃圾,排毒养颜,我一般都买成版的干海带,回来后反复洗刷干净,切成细丝,在开水锅里烫熟,然后在通风处晾晒成干海带丝,用保鲜袋密封贮藏好,吃的时候,随时都可以按需取用,下汤、炒菜、凉拌,随用随取,非常方便、快捷,比起直接买市场泡好的海带更干净,也更放心,特别适合没有太多时间打理厨房事务的上班族和带小孩儿的妈妈们哟~~

本菜谱由酱椒鱼腩上传

老鸹撒的家常做法

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