红豆:活血 绿豆:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 粳米:健脾
1.银耳泡开。
2.粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、枸杞、白果洗净。
3.红枣切片。
4.将红豆、绿豆、粳米、江米、薏米、小米、阿胶蜜枣、红枣片、枸杞、银耳、白果放入锅,加水煮烂即可。
雨水养生除了要注意疏肝理气、扶助阳气外,调养脾胃也是一大要点。在雨水节气前、中、后三天服用“雨水养生粥”,对润和脾胃大有益处,可调整脏腑气血的微小失衡,预防和减少疾病的发生。
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