鸡肉饼

鸡肉饼
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健康功效

鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
花生油:健脑益智、抗癌防癌

食材用料

蛋黄 1个
180g
蛋清 1个
熟花生米
熟白芝麻
生抽
老抽

鸡肉饼的做法

  • 鸡肉饼的做法图解1

    1.鸡腿剔骨,切成小块,加入生抽,老抽,盐,花椒粉拌匀腌制20分钟。

  • 鸡肉饼的做法图解2

    2.腌好后加入拍碎的花生米,芝麻,淀粉,蛋清拌匀。

  • 鸡肉饼的做法图解3

    3.搅拌均匀,馅就做好了。

  • 鸡肉饼的做法图解4

    4.面粉加水,盐,油揉匀成偏软的面团,饧半小时备用。

  • 鸡肉饼的做法图解5

    5.面团饧好后分成比饺子皮稍大点的剂子。

  • 鸡肉饼的做法图解6

    6.取一个用手掌心按扁。

  • 鸡肉饼的做法图解7

    7.擀成薄皮(如图)。

  • 鸡肉饼的做法图解8

    8.放入馅。

  • 鸡肉饼的做法图解9

    9.包好了的样子。

  • 鸡肉饼的做法图解10

    10.收口朝下放在烤盘上。

  • 鸡肉饼的做法图解11

    11.刷蛋黄液。

  • 鸡肉饼的做法图解12

    12.烤箱预热200度,中层,上下火20分钟左右。

小贴士

1.鸡胸脯肉的脂肪含量很低,而且含有大量维生素,如维生素B和尼克酸,后者能起到一定的降低胆固醇的作用。
2.鸡翅膀却含有较多脂肪,想*的人应尽量少吃一些。
3.老鸡的脂肪含量高于仔鸡

本菜谱由北方的狗上传

鸡肉饼的家常做法

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